Heb je symptomen van burnout, dan is het belangrijk dat je de dagelijkse bezigheden die je doet aanhoudt. Vanaf daar kan je dan je leven en werk terug opbouwen. Hiervoor is er tijd nodig. De professionals die je kan raadplegen zijn: arts, psycholoog, sociaal assistent, maatschappelijk werker.
De psycholoog zal samen met jou de symptomen van stress en burnout aanpakken. Voorbeelden van symptomen zijn slapeloosheid en geïrriteerdheid.
Een patiënt getuigt: " Toen ik de diagnose burnout kreeg, kon ik de klik maken. Ik kon tijd maken voor herstel en reflecteren over hoe ik mezelf vastg
ereden had".